Μην αγνοείς το δώρο της ψυχοθεραπείας

Γράφει η Μαρία Αρφαρά

Ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου είναι να επισκεφτείς έναν σύμβουλο ψυχικής υγείας. Πολλοί άνθρωποι, πριν φτάσουν να περάσουν το κατώφλι ενός ψυχολόγου, αγγίζουν τον μέγιστο βαθμό ψυχολογικής κατάρρευσης. Αυτό, όμως, είναι ένα μεγάλο λάθος.

Μεγαλώνοντας, κάθε άνθρωπος αποκτά αρνητικά βιώματα, τα οποία συχνά εκδηλώνονται με τη μορφή χαμηλής αυτοεκτίμησης. Συμπεριφορές που δεχτήκαμε από τους γονείς μας μπορούν να μας στιγματίσουν και να μας οδηγήσουν στο να πιστεύουμε ότι δεν αξίζουμε. Το αποτέλεσμα είναι να επιλέγουμε λάθος ανθρώπους στη ζωή μας και να ανεχόμαστε άσχημες συμπεριφορές. Αυτό οφείλεται εν μέρει στο ότι δεν γνωρίζουμε τη σημασία των ορίων που πρέπει να θέτουμε για να προστατεύσουμε τον εαυτό μας.

Όλα αυτά θα μπορούσαν να αποφευχθούν αν, είτε πριν είτε μετά την ενηλικίωση, προσφέραμε στον εαυτό μας το δώρο της ψυχοθεραπείας. Ο ψυχολόγος θα μας βοηθήσει να καταλάβουμε, πάνω απ’ όλα, τον ίδιο μας τον εαυτό και έπειτα τους γύρω μας. Θα μάθουμε να θέτουμε όρια, να συμπεριφερόμαστε σωστά χωρίς να χάνουμε το δίκιο μας, να συγχωρούμε και να βάζουμε μια τάξη στις σκέψεις μας.

Είναι πολύ σημαντικό να προχωράμε στο μονοπάτι της ζωής μας όντας συνειδητοποιημένοι και έχοντας επιλύσει τα ψυχικά μας τραύματα. Αν επιθυμείς να αγγίξεις την ευτυχία, την οποία θα μεταδώσεις και στα παιδιά σου αργότερα, επισκέψου έναν ειδικό ψυχικής υγείας. Μονάχα τότε θα καταλάβεις ότι ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να σε κάνει ευτυχισμένο είσαι εσύ ο ίδιος!